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선 명상 초보 필수: ‘숨길(氣路)’ 열리는 10가지 체크 선 명상 초보 필수: ‘숨길(氣路)’ 열리는 10가지 체크선 명상은 현대인에게 스트레스를 해소하고 내적 평화를 찾는 탁월한 방법으로 널리 알려져 있습니다. 하지만 초보자라면 "나는 왜 명상이 잘 안 되지?"라는 고민이 생기곤 하죠. 많은 초보 명상가들이 쉽게 놓치는 것이 바로 ‘숨길(氣路)’입니다. 숨길이 막히면 아무리 노력해도 마음이 편안해지지 않고, 몸과 마음의 순환이 원활하지 않습니다.오늘 소개할 체크리스트 10가지는 초보자들이 숨길을 쉽게 열어 명상의 참맛을 느낄 수 있도록 돕는 필수 가이드입니다. 이제 하나씩 체크해 볼까요?✅ 1. 바른 자세로 앉기가장 기본이지만 초보자들이 가장 어려워하는 것이 바로 자세입니다. 등을 곧게 펴고 편안히 앉으면 숨길이 자연스럽게 열립니다. 자세가 흐트러지면 기(氣..

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