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아침 6분: 발 롤링 + 단전호흡으로 혈압·부종 케어 아침 6분: 발 롤링 + 단전호흡으로 혈압·부종 케어아침은 하루의 건강을 결정하는 중요한 시간입니다. 하지만 현대인들은 바쁜 아침 시간에 운동을 챙기기 어렵습니다. 그래서 단 6분만 투자해도 혈압을 관리하고 부종까지 케어할 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 바로 ‘발 롤링’과 ‘단전호흡’입니다. 이 두 가지를 함께하면 혈액순환이 원활해져 몸속 독소가 빠르게 제거되고, 자연스럽게 혈압이 낮아지고 부종이 완화됩니다.오늘 소개할 발 롤링과 단전호흡은 특별한 기술 없이도 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다. 지금부터 하루를 건강하게 시작할 수 있는 ‘아침 6분 운동’을 함께 살펴볼까요?🌞 아침 운동, 왜 ‘6분’이면 충분할까?‘운동은 오래 해야 효과가 있다’는 생각 때문에 시작을 망설이는 분들이 많습니다. 하지..

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